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ダイエットルールその③~毎週末の早朝にウォーキングをする。

ダイエットルールその③~毎週末の早朝にウォーキングをする。 さて、私が実行したダイエットルールの3つ目です。 (いざ、ダイエットへ!~スリムへの道を進む6つのルール~) 毎週末の早朝にウォーキング について紹介していきます。実は、こ...
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ダイエットルールその②~毎週末の食事はプチ断食メニューにする。

ダイエットルールその②~毎週末の食事はプチ断食メニューにする。 今回は2つ目のルールについて説明していきます。 プチ断食 ダイエットと言うと、単純に「食べない!」という完全な【断食】が短期的には効果が高いかもしれませんが、それではただ...
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ダイエットルール その①~毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。

ダイエットルール その①~毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。 挙げられた6つのルールについてひとつずつ見ていきましょう。 今回は、 ①毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。 についてです。 ...
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いざ、ダイエットへ!~スリムへの道を進む6つのルール~

いざ、ダイエットへ!~スリムへの道を進む6つのルール~ 前回の記事で、ダイエットを思い立った経緯をお話いたしましたが、はじめの一歩は、たるんだ体をしている自分が好きではない自分を客観的に認めることでした。学生時代は58~60kg前後でした...
体験記

きっかけは身近に!意識高い系になったきっかけ~はじめの一歩~

きっかけは身近に!意識高い系になったきっかけ~はじめの一歩~ さて、今日からは、なぜ私がこのようにウェブページを立ち上げ、ブログを書いていこうと思ったのか、その経緯に至るまでを数回にわたって書いていこうと思います。 巷ではあまり良い...
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