キャラ出し

キャラ出し

ダイエットルールその④~タバコをやめ、代わりに6F~1Fの階段往復をする

ダイエットルールその④~タバコをやめ、代わりに6F~1Fの階段往復をする さて、私自身が定めたダイエットのルールの4つ目です。2つに分けて紹介していきましょう。 タバコをやめる ダイエットと同時に実施した人は少ないのではないでしょうか...
キャラ出し

ミニ四駆久しぶりに作ってみた

ミニ四駆久しぶりに作ってみた 昨日の話ですが、息子2人にせがまれて購入したミニ四駆を作りました。 なぜミニ四駆か 長男(現在小学2年生)はもともと工作が好きで得意です。段ボールと紙とテープとハサミを駆使していろんなものを作ります。それ...
キャラ出し

ダイエットルールその③~毎週末の早朝にウォーキングをする。

ダイエットルールその③~毎週末の早朝にウォーキングをする。 さて、私が実行したダイエットルールの3つ目です。 (いざ、ダイエットへ!~スリムへの道を進む6つのルール~) 毎週末の早朝にウォーキング について紹介していきます。実は、こ...
キャラ出し

ダイエットルールその②~毎週末の食事はプチ断食メニューにする。

ダイエットルールその②~毎週末の食事はプチ断食メニューにする。 今回は2つ目のルールについて説明していきます。 プチ断食 ダイエットと言うと、単純に「食べない!」という完全な【断食】が短期的には効果が高いかもしれませんが、それではただ...
キャラ出し

ダイエットルール その①~毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。

ダイエットルール その①~毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。 挙げられた6つのルールについてひとつずつ見ていきましょう。 今回は、 ①毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。 についてです。 ...
キャラ出し

いざ、ダイエットへ!~スリムへの道を進む6つのルール~

いざ、ダイエットへ!~スリムへの道を進む6つのルール~ 前回の記事で、ダイエットを思い立った経緯をお話いたしましたが、はじめの一歩は、たるんだ体をしている自分が好きではない自分を客観的に認めることでした。学生時代は58~60kg前後でした...
PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました